스트레칭을 아플? 정도까지 늘려줘야 하더라구요~ 매일합니다 시도때도없이! 전 아예 만세도 안될 정도였는데 아플때까지 늘려주고 수영하고 계속 운동해서 지금은 통증이 전혀 없이 펴져요 운동 안하면 또 그러구요ㅠㅠ

저도 수술한지 2년 6개월... 수술한쪽 팔을 뒤로 움직이면 수술한쪽 가슴 한쪽이 약하게 당기는 느낌 (살짝 기분나분 느낌) 이 있어서 뭔가 이렇게 오래됐는데 수술때문은 아닌 것 같고 뭔가 잘못된게 아닌가 해서 정기검진 + 동네에서 초음파 찍어봤는데 아무일이 아니라고는 하더라구요 10년 넘어서도 그런다는 분이 있는거보면 계속 안고가야 하는건가봐요

저도 비슷한 경험 있어요. 수술한 지 2년 됐는데 아직도 가끔 불편해요. 수술한 쪽 팔을 뒤로 움직이면 수술한 쪽 가슴 한쪽이 당기는 느낌이 있어요. 처음엔 '이렇게 오래됐는데 수술 때문은 아닌 것 같고 뭔가 잘못된 게 아닌가?' 싶어서 정기검진이랑 동네에서 초음파도 찍어봤어요. 근데 아무 이상 없대요. 그래도 너무 걱정 마세요! 검진 때마다 말씀드리는데 항상 스트레칭, 운동 자주하라는 것 외에는 별 말씀이 없으셔요. 정상 과정인가 봐요.

안녕하세요~ 저도 수술한 지 1년 조금 넘었는데 아직도 팔이랑 겨드랑이 쪽이 당겨요ㅠㅠ 특히 액와막 수술하신 분들은 더 오래 갈 수 있대요. 제가 효과 봤던 거 알려드릴게요! 1. 스트레칭: 아프기 직전 (무리 X) 정도까지 늘려줘야 해요. 저는 시도때도 없이 해요ㅋㅋ 2. 수영: 처음엔 힘들었는데 계속하다 보니까 팔 움직임이 훨씬 좋아졌어요. 3. 도수치료: 액와막이 잘 안 풀리면 전문가 손길이 필요해요. 저는 처음엔 팔 들기도 힘들었는데, 이렇게 꾸준히 하니까 지금은 통증 없이 팔 펴요~ 다만 운동 안 하면 또 뻣뻣해져서 계속 관리해야 해요ㅠㅠ 혹시 액와막증후군 같으면 병원에서 치료받는 게 좋아요. 스트레칭만으로는 한계가 있더라구요. 저는 재활 협진해서 주 2회씩 치료받았어요. 힘내세요! 시간이 약이에요~^^

저도 1년 다되어 가는데 아직도 당김증상이 있어요. 검진갈때마다 말씀드리는데 항상 스트레칭, 운동 자주하라는 것 외에는 별 말씀이 없으셔요ㅠㅠ 끈같은게 있는 액와막 맞으신가요? 그러면 러면 물리치료실 잘 되어 있는 조금 큰 병원 재활의학과나 암 재활병원 물리치료실로 가셔요. 물리치료사 선생님들이 잡아당겨 끊어주시기도 하시구요. 운동치료하며 늘려서 안 아프게 할 수 있어요. 액와막이라면 그냥 놔두면 점점 심해져요. 만약 수술부위가 수축하면서 당기는 거라면 팔 스트레칭 자주하고 손으로 살살 동글동글 마사지해주시면 되어요. 전효과 좋았어요 . 다른 일 아니실거에요!

저도 곽청술하고액와막때문에 고생을 많이했어요ㅠ 첫 도수치료 받을땐 끊기더니 이제는 잘 끊기지도 않고 엄청 당기고요 저도 수술한지 1년 반정도 되었는데 지금도 땡기고 아프네요. 스트레칭을 꾸준히받는 것 외에는 큰 방법이 없더라구요. 혹시 액와막증후군이시면 병원에서 치료를 받으셔야 할수도 있어요 스트레칭만으로만은 안되더라구요 전 재활 협진해서 주2회씩 치료받았었어요

저도 수술한 지 1년 다 되어 가는데 아직도 당김증상 있어요ㅠㅠ 검진 갈 때마다 말씀드리는데 항상 스트레칭, 운동 자주하라는 것 외에는 별 말씀이 없으세요. 그래도 꾸준히 하니까 조금씩 나아지는 것 같아요. 다른 분들이 말씀해주신것처럼 흔한 일이다보니까... 회복하는 데 시간이 좀 걸리는 거니까 너무 걱정 마세요~^^